Hinet Internet Cepat 4G LTE
Kenali Penyebab 'Man Boobs' dan Cara Menghilangkannya!

Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya!

Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya! – Mungkin di antara kalian ada yang sering melihat beberapa pria dengan dada yang besar layaknya perempuan. Yap, itu disebabkan oleh adanya kelainan pada dada laki-laki tersebut. Bukan berarti ada pria yang tumbuh payudara loh ya, karena payudara hanya dimiliki oleh kaum hawa. Kelainan dada besar pada pria ini disebut dengan Man boobs. Lalu apa itu ‘Man Boobs’? Man Boobs adalah kelainan hormon yang disebabkan oleh beberapa faktor tertentu. Namun pada intinya, penyakit yang secara medis disebut dengan ‘gynaecomastia’ ini disebabkan oleh meningkatnya hormon esterogen.

Sering Bikin Pria Engga Pede, Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya

Jadi penyebab dada pria membesar adalah karena hormon ini. Meskipun hormon esterogen cenderung lebih banyak ditemui dalam tubuh wanita, tidak menutup kemungkinan juga ada pria yang memang memilikinya.

Sering Bikin Pria Engga Pede, Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya

Umumnya, kelainan ini menyerang kaum pria yang sudah menuju usia senja. Namun nyatanya sekarang para remaja pun juga mengalaminya. Apakah kamu salah satunya? Jika benar, apakah kamu mau tahu lebih lanjut bagaimana cara mengecilkan dada besar pria? Kalau mau, silahkan simak penjelasan lebih lanjut yang sudah Hinet rangkum di bawah sini.

Baca Juga: Jangan Takut, Film Horor Ternyata Juga Baik Untuk Kesehatan

1. Olahraga

Supaya dada cepat mengecil, cara terbaik yang pertama adalah berolahraga. Ada beberapa olahraga pilihan yang tepat untuk mengecilkan dada pria. Mungkin kamu bisa mencobanya di rumah atau di tempat fitness langgananmu.

Olahraga kardio

Sering Bikin Pria Engga Pede, Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya

Mungkin latihan ini tidak terlalu memfokuskan pada bagian dada. Tetapi, dengan berlatih kardio tidak hanya mengencangkan tubuh tetapi juga sangat baik untuk membakar lemak yang bersarang dalam tubuh. Jika timbunan lemak berkurang, otomatis otot-ototmu juga akan terlihat membentuk.

Terapkan latihan kardio minimal 1 jam 30 menit selama satu minggu. Adapun latihan yang bisa kamu lakukan adalah senam aerobik, jogging, atau berenang.

Push Up

Sering Bikin Pria Engga Pede, Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya

Gerakan push up sangat baik untuk mengencangkan otot dada. Tetapi jangan melakukannya dengan asal. Adapun gerakan yang benar adalah menurunkan badan secara perlahan dan dorong tubuh kamu ke posisi semula dengan cepat dan kuat. Jangan sebaliknya ya. Kamu bisa menerapkan gerakan reguler push up, wide grip push up, dan military push up.

Latihan Dumbell

Sering Bikin Pria Engga Pede, Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya

Kamu juga bisa melatih otot bagian dada dengan menggunakan dumbell. Kamu bisa melakukan gerakan ‘dumbell fly’ atau ‘bench press’ dengan alat ini.

Baca Juga: Tren Menu Sehat, Berikut Manfaat Salad Buah Untuk Tubuh

2. Menjaga Pola Makan

Cara kedua untuk mengurangi resiko dada membesar adalah menjaga pola makan. Jangan terlalu sering mengkonsumsi ‘junk food’ atau ‘fast food’ yang terkandung banyak kalori dan lemak. Selain kalori, kamu juga jangan berlebihan menyantap hidangan berkabohidrat. Batasi jumlah karbohidrat yang akan kamu makan.

Sering Bikin Pria Engga Pede, Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya

Dengan membatasi kadar karbohidrat, dijamin resiko munculnya timbunan lemak akan berkurang. Konsumsi lah makanan yang kaya akan protein, yang di dalamnya terkandung nutrisi yang baik untuk tubuh dan membantu untuk menyokong berbagai aktivitas, seperti berolahraga. Mulai dari rajin memakan sayuran dan buah-buahan yang terkandung serat, mineral, antioksidan, dan vitamin.

Sering Bikin Pria Engga Pede, Kenali Penyebab ‘Man Boobs’ dan Cara Menghilangkannya

Mempunyai dada yang besar terkadang dapat menimbulkan rasa tidak pede atau bahkan malu. Makanya, mulai dari sekarang coba terapkan 2 poin yang sudah Hinet jelaskan di atas ya. Jangan malas!

Penutup

Sebagai penutup informasi ini, Hinet juga ingin membagikan informasi seputar paket kuota internet bulanan yang murah untukmu. Yup! Paket kuota yang murah dari Hinet yaitu Paket Isi Ulang REGULER!

Kenapa paket REGULER Hinet dicap sebagai paket kuota paling murah? Karena dengan harga mulai dari 100K saja, kamu sudah bisa mendapatkan kuota sebanyak 43GB! WOW banget kan!?

Ayo buruan top up paket kuota internet murah 4G LTE dari Hinet sekarang juga! Buat yang belum tahu caranya isi ulang paket REGULER Hinet, yuk baca panduannya di bawah sini:

  • Cara isi ulang paket internet melalui aplikasi hinetku CEK DISINI
  • Cara Isi ulang paket internet melalui tokopedia CEK DISINI
  • Cara Isi ulang paket internet melalui Hinet Center CEK DISINI
  • Cara isi ulang paket internet melalui BukaLapak CEK DISINI

Leave a Reply

* Your email address will not be published.