Hinet Internet Cepat 4G LTE
3 Macam Diet yang AMAN dan Ampuh Menurunkan Berat Badan

3 Macam Diet yang AMAN dan Ampuh Menurunkan Berat Badan

3 Macam Diet yang AMAN dan Ampuh Menurunkan Berat Badan – Siapa juga yang mau berbadan besar? Tentunya tidak ada juga Hinet Lovers yang mau kan? Karena yang paling diinginkan semua orang adalah bentuk tubuh yang ideal. Makanya, supaya bisa terwujud mereka menjalankan pola hidup sehat. Selain rutin berolahraga, menjaga pola makan juga perlu dilakukan. Sehingga ada juga orang-orang yang menerapkan berbagai metode diet. Selain memberikan efek yang bagus untuk kesehatan, diet juga merupakan salah satu cara menurunkan berat badan agar meminimalisir resiko obesitas. Kamu mau tahu lebih lanjut program diet yang aman dan baik apa saja? Yuk langsung saja kamu simak selengkapnya di bawah sini.

1. Diet OCD

3 Macam Diet yang AMAN dan Ampuh Menurunkan Berat Badan - Diet OCD

Metode diet yang satu ini dipopulerkan oleh seorang pesohor Tanah Air ternama, Deddy Corbuzier. Adapun sistem yang diterapkan dari metode diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) ini adalah ‘Jendela Makan’. Artinya, kamu diperbolehkan makan pada jam-jam tertentu, tetapi setelahnya kamu diharuskan puasa makan selama 16 jam. Sebagai pemula, kamu bisa menerapkan metode diet OCD sistem ‘jendela makan pertama’.

Misalnya:

  • Kamu mulai makan pada pukul 10 pagi, maka selama kurun 8 jam ke depan kamu masih ‘diperbolehkan’ memakan apapun, tetapi juga sewajarnya saja ya.
  • Jika waktu telah habis, maka selama 16 jam ke depan kamu harus puasa makan. Berarti untuk minum masih diperbolehkan. Dalam artian hanya air putih saja, tidak berlakun untuk minuman bergula yang manis-manis.

Baca Juga: Diet Karbohidrat Menghindari Makan Nasi. Apa Saja Penggantinya?

2. Diet Mediterania
3 Macam Diet yang AMAN dan Ampuh Menurunkan Berat Badan - Diet Mediterania

Apabila dirimu ingin mempertahankan berat bedan secara optimal, maka jalanilah metode diet Mediterania. Selama diet, kamu hanya diperkenankan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, lemak omega-3, dan makanan nabati. Sebut saja buah-buahan, kacang-kacangan, gandum, sayuran, serta biji-bijian. Dengan menjalankan program diet ini, secara tidak langsung kamu juga akan meminimalisir resiko penyakit jantung.

Baca Juga: Tips Mendapatkan Paket Internet Paling Ekonomis

3. Diet GM

3 Macam Diet yang AMAN dan Ampuh Menurunkan Berat Badan - Diet GM

Adapun tujuan dari diet GM (General Motors) ini adalah untuk mendetoks racun yang ada dalam tubuh. Jadi kamu mengharuskan banyak mengkonsumsi buah, sayur, serta meminum susu. Diet GM pun dirancang memang untuk memusnahkan lemak dalam tubuh dalam kurun waktu 7 hari. Pada hari 1-4 kamu hanya difokuskan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran. Nah! Setelahnya baru bisa mengkonsumsi daging

Itulah 3 metode diet yang aman untuk kamu coba. Semangat dalam menjalani pola hidup sehat ya Hinet Lovers! Tambahan, agar kondisi jaringan internet di rumahmu juga tetap ‘sehat’ gunakanlah Paket Internet Rumah, Home Sweet Home dari Hinet. Dapatkan paket internet paling murah lainnya dari Hinet di sini >>> Kuota Internet Murah 4G LTE

Leave a Reply

* Your email address will not be published.