Hinet Internet Cepat 4G LTE
Kamu Dilarang Melakukan Ini Apabila Kurang Tidur

Kamu Dilarang Melakukan Ini Apabila Kurang Tidur

Kamu Dilarang Melakukan Ini Apabila Kurang Tidur – Aktivitas yang padat biasanya bakal menyita waktu istirahatmu. Padahal kurang istirahat dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Kondisi seperti ini harus memperhatikan beberapa gaya hidup agar badan tetap sehat. Berikut ini adalah hal yang sebaiknya kamu hindari apabila kurang tidur.

1. Olahraga Berlebih

Kamu Dilarang Melakukan Ini Apabila Kurang Tidur - olahraga berlebihan

Berolahraga memang sangat baik untuk dilakukan tetapi hal ini menjadi tidak baik ketika kamu dalam kondisi kurang tidur. Jika kamu berolahraga secara berlebihan otot-otot akan mengalami kelelahan. Solusi yang paling tepat adalah kamu bisa berolahraga yang lebih ringan. Misalnya membersikan rumah, mengerjakan pekerjaan rumah, atau bersepeda. Pergi ke tempat kebugaran badan dalam keadaan kurang tidur malah memperburuk badanmu.

Baca Juga: Wajah Kamu Bisa Mengalami Ini Apabila Kurang Tidur

2. Kelamaan di Media Sosial

Kamu Dilarang Melakukan Ini Apabila Kurang Tidur - kelamaan di media sosial

Setelah penat bekerja, kebanyakan dari kita akan menghabiskan waktu di media sosial untuk mencari hiburan. Kelamaan menghabiskan waktu di media sosial justru semakin mengurangi porsi tidur kamu. Selain itu, cahaya yang berasal dari handphone dapat mempengaruhi otak dan matamu seakan-akan masih kuat untuk menjalankan aktivitas padahal yang sebenarnya terjadi hanya dapat menyebabkan kamu menjadi lebih lelah lagi tanpa kamu sadari.

Baca Juga: Ternyata Wajah Memerlukan Minyak Secara Alami, Ini Faktanya

3. Tidur Siang Berlebihan

Kamu Dilarang Melakukan Ini Apabila Kurang Tidur - tidur siang berlebihan

Ketika kamu biasa masih sibuk bekerja di malam hari, kamu memanfaatkan waktu siang untuk beristirahat sepuasnya. Padahal tidur siang berlebihan adalah hal yang tidak boleh dilakukan saat kondisi kurang tidur. Hal ini akan membuat kamu lebih lelah saat terbangun. Tidur siang yang ideal hanya boleh dilakukan selama 20-30 menit saja per hari.

4. Makan Camilan Malam Hari

Kamu Dilarang Melakukan Ini Apabila Kurang Tidur - makan cemilan di malam hari

Jika kamu kurang tidur atau sulit tidur di malam hari, tetaplah menahan diri untuk tidak makan camilan. Usahakan berhenti makan 3 jam sebelum tidur. Hal ini dikarenakan tubuhmu membutuhkan waktu untuk mencerna yang kamu makan. Jika memang kamu sangat lapar cobalah minum air putih sebagai pengganjal rasa lapar.

Baca Juga: Lebih Puas Internetan Pake Hinet Unlimited

5. Makan Junk Food

Kamu Dilarang Melakukan Ini Apabila Kurang Tidur - makan junk food

Saat kondisi kurang tidur badan menjadi lebih lesu. Kamu pasti akan cenderung makan makanan yang lebih praktis atau bahkan Junk Food. Padahal mengonsumsi Junk Food sangat dilarang untuk kamu ketika dalam keadaan lelah bahkan kurang tidur. Hal yang akan terjadi pada tubuhmu apabila kurang tidur dan banyak makan Junk Food adalah berpotensi menyebabkan kegemukan bahkan sampai obesitas.

Kondisi kurang tidur sebaiknya dibarengi dengan gaya hidup yang sehat untuk menjaga badan tetap bugar. Mulai dari menjaga asupan makanan, rutin berolahraga, dan pintar-pintar mengatur jadwal kegiatan harian. Cuma internet Hinet yang kuotanya enggak bakal lesu. Rasakan serunya internetan bareng teman-teman dengan menggunakan Home Router dari Hinet karena bisa diakses mencapai 30 pengguna. Ingin menikmati serunya internet cepat dengan banyak akses dari Hinet? Kamu bisa mulai di sini >>> Hinet Internet Cepat 4G LTE

Leave a Reply

* Your email address will not be published.